10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM

có thanh niên nào chiến được 2 vòng chưa??? 🔥

1 tuần tập bao nhiêu lần zậy anh

Chú ơi Con lớp 6 làm mỗi bày được 25 giây được chưa chú

A ơi cho e hỏi e ch 18t mà tập cái này có ảnh hưởng xấu gì k a

Mệt quá anh ơi

Em tập gần 1 tháng ròi nè anh. Nhưng mà nó hơi mờ mờ, không hiện rõ cho lắm. Nhưng mà em sẽ tập thêm..

Có ai tập mà thấy phê như tui ko

7/6 hẹn mn 7/7 có kq nha

7/6 bắt đầu hẹn gặp lại vào 7/7

tập bài này sớm có bị lùn k a????

Tới giờ xem lại vẫn thấy kiểu lạ lạ so với những video Tập Vai , Tập Chân , … của anh Shin 🤣

Bài thứ 8 hay 9 ji đấy, má mỏi chân ghê :))

Lên view rồi kìa :))

Xin in4 cái quần

Ngày 7 tháng 6 ngày 7-7 sẽ quay lại <3

thứ dài nhất ở video này là 45 giây tập
thứ ngắn nhất ở video này là 15 giây nghỉ 🙏💁‍♂️

Anh ơi em là con gái á mà muốn có cơ bụng 6 múi thì tập cái này có tác dụng ko anh , em sợ chỉ có nam tập mới có nữ tập ko có á

sắp 3m viewww

Anh ơi ! Em gầy mãi không béo nổi thì có nên tập bài này không?

Cho mình hỏi là siết bụng lại là mk hóp bụng lại à

6/6

Đau :((

Tập vậy là 1 ngày tập đúng 10 phút thôi hả anh có thể tập 1 ngày nhiều lần đc ko ai

4/6 -4-7

1 ngày tập mấy lần v anh

Em tập đc 4 múibrr mà nó ko hiện ra

1 tháng sau quay lại

Có bạn nào theo bài này chưa ạ
Cho xin vài nhận xét với ạ
Có hiệu quả ko ạ
Tập mấy bài gập bụng chẳng thấy ăn tý nào chán quá 😂

nên tập cả tuần hay mấy ngày là ổn v e

Còn nhỏ tập đc k a

Nhìn ad tập mà em mệt dùm

Cho hỏi em gập bụng 150 cái mỗi lần 50 cái nghĩ 5p gập tiếp hôm này bụng đau ko gập nỗi là tăng cơ ạ

Bài cuối bụng e k siết nổi nx nên cx cố tập cho hết bài mà k có tác dụng nhiều

Còn như nếu bụng bự thì có tập dc k ad

Anh ơi có cách tập chân ở nhà không không

Sao anh ko khoe 6 múi cho con gái đi anh

Tập vào buổi nào ạ