YOGA CẢI THIỆN GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN | Yoga with Phonglinh

16
31



Chào các bạn,
Mình là Phong Linh, mình ghi lại hành trình trên con đường yoga của mình và rất hạnh phúc khi được lan toả những giá trị tuyệt vời từ yoga đến với mọi người.

Các bài tập yoga trị liệu:
– Yoga massage cột sống :
– Yoga cho ngày đèn đỏ:
– Yoga massage vai cổ gáy :

Chuỗi bài tập yoga căn bản:
– Hướng dẫn bài Chào Mặt Trời :
– 6 Vòng Chào mặt trời cho ngày mới:
– Rèn luyện nhóm cơ trọng tâm:
– Các tư thế cho vai cổ gáy:
– Các tư thế cho hệ tiêu hoá:
– Các tư thế uốn cong lưng :
– Các tư thế đứng thăng bằng:
– Các tư thế backbend 2 :

Chúng ta kết nối với nhau nhé
– Theo dõi kênh youtube của mình tại :
– Fanpage :
– Facebook:
– Instargram:

Nguồn: https://baophunutoday.com

Xem thêm bài viết khác: https://baophunutoday.com/suc-khoe

16 COMMENTS

  1. Áp dụng ngay thôi…chúc các bạn ai cũng vui khỏe sớm thoát khỏi căn bệnh đáng ghét này!!!

  2. Cảm ơn bài tập của c. Nhưng em mới bắt đầu luyện tập yoga, e cũng bị suy giãn tĩnh mạch nhưng mới bắt đầu. Năm nay em mới 23 tuổi. Em xin chị cho em ý kiến khi tập ạ. Mới bắt đầu tập. Vào tập bài này ngay được K ạ

  3. Thưa chị ! Tôi có tập 1 vài bài của chị Nguyễn Hiếu, nay tôi tập bài cải thiện giản tỉnh mạch của chị có ảnh hưởng gì hay không?
    – tôi năm nay đã 57 tuổi, sau vài lần tập bài của chị tôi thấy có hiệu quả ! – xin cảm ơn chị, chờ ý kiến của chị ;

  4. Bài tập tuyệt vời nếu mình cố gắng tập từ từ chắc củng đạt kết quả của bịnh tật của mình nhỉ

  5. Bài tập tuyệt vời nếu mình cố gắng tập từ từ chắc củng đạt kết quả của bịnh tật của mình nhỉ

  6. Cám ơn Cô vì bài tập hữu ích và Cô giảng dạy kỷ lưỡng tận tình những tác động của từng tư thế

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here